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考研孤独症五大心灵鸡汤

考研

  • 更新时间:2010-06-09 11:19
  • 来源:国信成人教育
  • 整理:王老师
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内容提要:
    孤独是形式的,在生活中你可能形单影只,踽踽独行;但你又是不孤独的,全国各地有多少学子在和你做着同样的事情,暗暗地和你赛跑。孤独是痛苦的,因为你要拒绝诱惑、延迟满足;孤独又是幸福的,因为你在前进中体验到跨越障碍后的喜悦,感受到自我在成长中拔

孤独是形式的,在生活中你可能形单影只,踽踽独行;但你又是不孤独的,全国各地有多少学子在和你做着同样的事情,暗暗地和你赛跑。孤独是痛苦的,因为你要拒绝诱惑、延迟满足;孤独又是幸福的,因为你在前进中体验到跨越障碍后的喜悦,感受到自我在成长中拔节的声音。
  早上五点,闹钟准时响起,小张以最快的速度起床、洗漱,冲出房门,到校园僻静的地方朗读英语,早饭后直奔教室,开始一天的考研复习。小张平时很少和室友说话,每天晚上回宿舍的时候大家都睡了。用小张自己的话说,自己就像个“孤魂”。其实,和小张有相似经历的考研人不在少数,他们内心深处都隐藏着一份不为人知的孤独。

  对于大多数学子而言,考研是仅次于高考的人生大事。如果说高考是一场群体性的战役,那么考研则更像是单打独斗、分散作战。高考,在身边就可能有很多战友和对手;考研,最大的对手则是自己。高考,背负着父母和师长的期冀,不完全是自愿的;考研,承载的是自己的梦想,是自觉自愿的事。因此,考研更像是一个人的旅程,注定与孤独结伴,与寂寞同行。

  上述案例中的小张是孤独的。从表面上看,孤独似乎不是一种很好的状态。但在考研这样一个特定的情形之中,只要学会正视孤独,学会调适心理,处理好生活与复习的关系,孤独也能开出美丽的花朵。

  所谓孤独,即缺乏正常的社会接触,是一种主观意识上的社交孤立状态,伴随产生的是不被接纳或与他人隔离的意识表现。社会心理学家认为孤独有3个特点:首先,它是由社会关系缺乏造成的;其次,表现为不愉快的情绪体验;最后,它是一种主观感觉。孤独客观上是因长期独处引起的,但也不尽然。生活模式单一、挫折和事物的不可预知性等也是孤独产生的不可避免的因素。孤独产生的情绪后果往往是令人苦恼的,甚至会感到痛苦,严重的则会导致自闭、抑郁等心理问题和极端的行为倾向。

  但是,孤独给人们带来的并非都是负面情绪。在自主性和自我意识越来越强的时代,孤独情绪产生的后果也不都会让人感觉苦恼和抑郁。在考研的过程中,我们所提倡的“享受孤独”的心态,就是对孤独的另一种诠释。而“独自一个”则是“孤独”在《现代汉语词典》里的解释。

  一、孤独需要勇敢面对

  出镜人物:杨同学

  背景资料:西北工业大学大三学生,准备跨专业报考北京大学天体物理专业研究生。平时学习成绩优异,但是少言寡语。

  孤独心语:我一直都觉得自己是一个很坚强的人,最大理想就是当天文学家。高考的时候我没能实现这个理想,所以这次考研我准备放手一搏。但是最近我的注意力总是难以集中,对于外界信息的反应明显迟钝,目光长时间盯在书本上,但对书中的内容却一无所知。

  我一向很少说话,想与人说说我的难题,却找不到合适的人;拿起电话,却不知道要打给谁。我不认为自己有什么心理疾病,但是对于目前的状况,我真的不知道该怎么办才好。

  心灵解读:这是孤独心理的表现。孤独心理的产生与个体以往的生活经历、工作经历、家庭情况都有关系。孤独者的某些行为,常常令他们不太招人喜欢。比如说话方式、为人处世的方式等。杨同学首先应对自己进行一番冷静、客观、合理的分析,特别要留意自己的一些长处、优势,以增强自信心。在每天必须的社交活动中多注意一下自己的言行,学会换位思考,尊重、理解他人,多培养一些生活乐趣,如听音乐等。此外,如果报考的是你喜欢的专业,只要信心十足,专注地学习,相信你一定可以从中找到乐趣。遇到难题的时候不妨告诉自己,这些都是在所难免的,只要勇敢面对,努力解决问题,相信就会离成功不远。

  二、独处并非孤独

  出镜人物:李同学

  背景资料:四川大学大三学生,准备报考本校本专业研究生,为人乐观。

  孤独心语:最近常常一个人待着,感觉挺好,考研复习效率也提高了很多。我的上铺总说他孤独、痛苦,我倒没有这些感觉。考研复习的时候,如果旁边总是有人在走动,我就会感觉很不自在,甚至觉得特别烦躁。我最讨厌在背书的时候身旁有人说话,注意力很难集中。所以,为了考出好成绩,我需要安静,我宁愿一个人待着。

  心灵解读:心理学上,孤独与独处是两个概念。独处体现的是一种避开他人的客观存在状态,孤独更强调个体的主观心理感受。由独处引发的孤独往往具有被迫、不得已的特性,同时伴有失落、沮丧的情绪表现。

  考研复习的过程中,多数人是需要独处的。因为只有在独处的状态下才能尽量避免他人的打扰,保证自己的复习进度和质量。李同学的表现仅仅是不情愿的独处,并没有“享受”考研人必须要经历的孤独磨难。只要心情坦然,平静地复习,相信李同学会对孤独“甘之如饴”。

  三、孤独与性格有关

  出镜人物:小王

  背景资料:南京师范大学研二学生

  孤独心语:我是一个很外向的人,平时特别能闹,同学都觉得我很能折腾。考研那段时间,可把我憋坏了,光是让我安静下来就费了不少功夫。每天背着书包往返于宿舍、食堂和教室之间,模式化的三点一线。朋友约我出去玩,坚决推掉,其实特别心不甘情不愿。看那些不考研的、找好工作的同学自由自在,可把我羡慕坏了。总想,这日子什么时候是头啊,真难熬。还好考上了,要不然可真对不起自己。

  心灵解读:人的性格构成中,气质是决定性因素。心理学上将人的气质分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。每一种类型都有优劣两面,相比之下,粘液质、抑郁质的人更喜欢安静,更安于孤独;而多血质、胆汁质的人则喜欢动荡和变化,孤独对于他们来说,可能会有些痛苦。小王的性格明显属于胆汁质偏多血质类型,外向、活泼、精力充沛,但也轻率、不踏实,容易见异思迁。考研复习往往需要很多重复性的工作,这样的枯燥本身与小王的性格就是矛盾的,但是,考研过程中必须的孤独学习磨砺了小王,即使“心有不甘”,他也还是“坚决推掉”了,通过自我调节战胜了自己。而这种对考研复习的坚定、执著来自于读研这一目标对他的吸引力,其中,孤独所产生的刺激和反刺激的效应会很明显地在行动中表现出来。

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