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舞蹈基本功教案 范例1

  • 更新时间:2009-07-05 10:08
  • 来源:少儿教育
  • 整理:舞蹈老师
  • 点击:
内容提要:
    
教学对象:学员年龄均为(8―10),学习舞蹈的时间均为二年至三年以上。有一定的舞蹈基础,软开度基本解决。基本掌握直立。


教学内容;这堂课分两节课。第一小节训练基本素质和技巧。第二小节训练中国舞的基本元素:“提” “沉” “含” “仰”。


教学重点:中国舞的基本元素:“提” “沉” “含” “仰”。


教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。


训练方式:第一小节基本素质训练,通过“压腿”,“踢腿”,“搬腿”使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。


第二小节中国舞训练,这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素:“提” “沉” “含” “仰”。这四种元素分别要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提”时,身上的感觉。做“沉”时,身上的感觉。做“含”时,身上的感觉。做“仰”时,身上的感觉。


教具准备:录音机


教学过程:


(一)师生问好

    ⑴素质训练

    1,压腿


音乐节奏:2/4(学生依次站在把杆前做准备)


师:压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度,只有腿的软度好,动作才会轻盈,舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习,我们只有不断地去磨它,不断的去拉它,我们才能达到一个训练的目的。

     ⑴前腿8个8拍,

    ⑵旁腿8个8拍,

    ⑶后腿8个8拍。


换个方向重复一遍。


要求:腿要直,脚背绷紧。上身直立。节奏准确。

2,踢腿


音乐节奏 2?M4(学生依次站在把杆前做准备)

    ⑴前腿一个8拍,

    ⑵旁腿一个8拍,

   ⑶后腿一个8拍。


换个方向重复一遍。


要求:腿要直,脚背绷紧。上身直立。节奏准确。

    3,搬腿


音乐节奏:3/4(学生依次站在把杆前做准备)

     ⑴前腿一个8拍,(1-6搬腿,7―8点地收回)

    ⑵旁腿一个8拍,(1-6搬腿,7―8点地收回)

    ⑶后腿一个8拍。(1-6搬腿,7―8点地收回)


换个方向重复一遍。


要求:腿要直,脚背绷紧。上身直立。节奏准确。

    4,下腰


音乐节奏3?M4(学生依次站在把杆前做准备)

    ⑴跪下腰(1―6下腰,7-8起来)

    ⑵站下腰(1―6下腰,7-8起来)


要求:腰顶住,双手夹紧,下腰时抬头。

    5,压脚背


音乐节奏3?M4(学生依次站在把杆前做准备)


双手扶把,身体直立。

    ⑥技巧复习

    ⑴枪脸

    ⑵前桥

    ⑶侧手翻


要求:动作准确,干净。(新学员开始学习从⑴开始学习)


(第二节)

    ⑵中国舞训练

    ①地面 练 习


提、沉、含、仰


音乐

一    2?M4拍


准备动作:"   双跪坐双背手"身向1点,视1点。

    [前
奏]    最后两小节"沉。

第一遍音乐

    [1]-[2]      “提”

    [3]-[4]      “沉”

    [5]-[8]       同[1]至[4]动作。

    [9]一[10]     “提”

    [11]一[12]    "仰胸"

    [13]一[14]    “提”

    [15]一[16]    “沉”

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