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摩登舞升降的波浪线

  • 更新时间:2009-06-23 10:38
  • 来源:少儿教育
  • 整理:舞蹈老师
  • 点击:
内容提要:
    

  升降注意事项
  升与降包含着摩登舞美的本质,必须做到园润而流畅。
  升到最高点的瞬间,往往衔接着降;但降下时并不一定马上衔接着升,而是衔接着另一个低位运行的舞步。
  腿部、膝部、脚踝、脚趾的力量和柔韧,关系到升降质量的高低,因此要加强下肢的力量和柔韧的训练。
  步幅的宽大、流畅、除身体发力推动运动脚运行之外,很大成分是由膝关节屈曲的能力而决定,要想使膝关节下降到随心所欲的位置,必须加强前进与后退专项基本功训练。
  升与降都要加强脚底对地板的渗透力,连绵园滑地借助地板的反弹力。
  屈膝角度并没有国际统一标准,完全是根据习舞实践及测量世界优秀选手动作得出数据。
  要使膝关节不受到屈曲的损伤,屈膝时要及时收缩大腿前群内侧缝匠肌与大腿的股二头肌。(以上是升降的必须注意事项)

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